爱情健康频道：前列腺疾病的复兴趋势与人们的生活习惯有关吗？像现在的IT从业人员一样，工作压力很大，锻炼的机会很少。这些不好因素是否会导致年轻人前列腺疾病的高发？

　　张凯：前列腺疾病与生活方式有很大关系，尤其是上班族，长时间坐着，少喝水，少运动……都是不好习惯。在这里，我将告诉您一些预防前列腺疾病的措施-

　　1.多喝水，有利于前列腺分泌物的排出，并能前列腺的靠谱。成年人每天至少1000-2000毫升。不喜欢喝水，人体的新陈代谢缓慢，前列腺的血液循环缓慢。随着时间的流逝，会形成血瘀，这会导致前列腺疾病。

　　2.保持温度，用温水沐浴。

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　　3.少吃性食品，多吃蔬菜和水果，尤其是西红柿和白瓜子。苹果含锌量很高，大豆食品对预防和治疗前列腺炎也有很好的作用。

　　4.自我推拿。自我推拿对前列腺炎的治疗有的作用，但并不适合所有人。在慢性前列腺炎的急性发作期间，萎缩和前列腺硬化的患者应避免推拿。

　　5.不要憋尿。 憋尿不仅对肾脏有害，而且会充满膀胱并容易引起急性尿潴留。

　　6.多运动，避免长时间坐。较好的锻炼方法是走路而不是骑自行车。

　　7.不要太累，避免熬夜。过度疲劳会损害生命力，而生命力不足会导致尿频，排尿虚弱和尿潴留。由于抵抗力下降，它会诱发感冒，肺炎，上呼吸道感染，结肠炎等疾病，并加重前列腺疾病。

　　8.热水浴。该方法简单易行，水温约45摄氏度，每10分钟至15分钟，隔两天或一周两次。该方法有利于前列腺炎症的消退，排出停滞的前列腺液，加速血液循环，同时促进肠内气体的排出，预防便秘，并显着减少夜尿症。定期的前列腺检查包括直肠指检和一系列专业诊断。该病应尽快治疗以提高治好率。

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