在生活中，腺体增生的患者通常比老年男性朋友更常见，因为男性朋友年龄越大，他们患前列腺增生的可能性就越大，这会让病人的生活更加不方便。不注意自我护理有时会加重病情，尤其是在深秋至早春期间，天气温度多变，寒冷往往会加重病情。因此，前列腺增生的自我护理在正常时期非常重要。让我们来看看医生的介绍。

　　前列腺增生的自我护理是什么？详情如下:

　　少吃辛辣食物: 生活中避免吃辛辣食物。因为这种饮食会导致身体湿热的加重，使前列腺充血肿胀，从而影响患者的排尿。前列腺增生患者平时不宜吃辣椒、辣椒油、芥末、胡椒等辛辣食物。

　　尽量不要喝酒: 这是因为酒精会对患有前列腺增生的朋友产生很大的影响。过量饮酒会导致前列腺充血，诱发排尿困难，尤其不要喝白葡萄酒。另外，黄酒和酒对前列腺也有一定的作用，所以不宜多喝。

　　不要过度劳累: 如果男性朋友不注意劳逸结合，会导致耗气量，如果中焦气不足，会引起排尿无力，从而诱发尿潴留的发生。

　　避免长时间坐着: 如果男性朋友长时间坐着，会加重痔疮的发生，引起会阴部充血，也会引起排尿困难。因此，男性朋友较好经常参加一些体育活动，多练习气功。这有助于缓解症状。

　　适量饮水: 生活中男性朋友饮水过少会导致脱水，排尿不利，从而导致泌尿道冲洗失败，尿液浓度会形成不可溶解的结石。因此，你应该在白天多喝适量的水。为了避免晚上起床，你应该在晚上适当减少饮用水。

　　谨慎用治疗物品: 有很多治疗物品会加重男性朋友的排尿困难。如果剂量过大，可能导致急性尿潴留。这些治疗物品主要包括阿托品、麻黄碱片、异丙肾上腺素等。

　　及时治疗: 许多疾病都会导致前列腺增生的发生。因此，当男性朋友患有前列腺炎、膀胱炎和尿道结石等疾病时，应及时治疗。

　　不要憋尿: 憋尿是前列腺肥大的原因这是出生的一个非常重要的原因。为了保持尿液，患者的膀胱会非常饱满，逼尿肌紧张会减弱，从而导致排尿困难。这种情况更容易引起急性尿潴留，因此，我们需要养成排尿的好习惯。

　　预防感冒: 不注意自我护理有时会加重病情，特别是在深秋至早春期间，天气温度多变，寒冷经常加重病情。因此，患者需要注意做好感冒预防工作，较好不要让自己感冒或上呼吸道感染等。

　　以上介绍了前列腺增生自我护理的相关内容，希望能引起广大患者的关注。医生在此提醒广大男性朋友，前列腺增生在男性疾病中发病率较高，因为患疾病时需要及时治疗。否则，由于不同程度的挤压，尿道会出现排尿困难。这需要引起大多数患者的注意，并且平时不要保憋尿液。祝你早日治好。