一些男人产生的精子死精率很高。这种疾病称为死精症，是男性不育的重要因素之一。男性精子死精的原因很多。例如，饮食，接触化学毒物，生活习惯甚至营养不好都可能导致精子死精。随着人们越来越注意男人的健康，人们也越来越关注如何预防死精症。那么，如何才能有效地预防死精症的发生呢？让我们来看看医生的介绍！

加强营养。因为许多精子死精是由精子的质量引起的，而精子的质量与男人的营养和健康息息相关。对于男人来说，为了拥有一个健康的婴儿，他们自觉地消耗大量的精子，以促进精子的发育。营养食品，增强人体的免疫力。

2.戒烟戒酒。烟草和酒精被许多男人视为生活的一部分，但这些通常是杀精子的方法，并且是造成精子死精的原因之一。对于经常吸烟和饮酒的男人，不仅精子的质量和功能都会受到不同程度的影响。戒烟戒酒是男人为怀孕做准备的先决条件。另外，治疗物品，化学治疗物品，激素和放射线会影响精子的发育，因此远离。

3.避免睾丸热：睾丸是男性的主要生殖器官之一。它合适的温度是35摄氏度。一旦温度升高，其正常的精子发生就会受到影响，甚至可能导致精子死精。在准备男人的怀孕过程中，请避免睾丸过热。通常避免穿紧身裤，避免长时间坐着，不要蒸发桑拿浴，少洗热水澡，不要骑自行车，厨师，冶金工业，电焊工和其他高温操作人员每天进行局部冷却。

4.不要吃不合适的食物：如果体内脂肪过多，会减少性激素的分泌。大多数男人控制饮食中的脂肪摄入，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，例如油条，烧烤，黄油和巧克力等。也应少吃胡椒，生姜，青椒，洋葱和其他性食物。如果这些食物经常摄入过多，很容易导致精子质量下降，并严重导致死精症。

死精症的危害甚至高于其他男性疾病。因为它不仅影响男性自身的身体，而且会导致不育症，并直接影响下一代。一旦发生这种疾病，分娩计划将被破坏，甚至夫妻之间的关系也将不和谐，家庭破裂。为了家庭幸福，男人应该增强对死精症的认识并采取预防措施。