“男子汉大丈夫”这句话看似轻松，其实不仅表现在大的要负责任，还表现在小的要会做家务，尤其是床上功夫。现在越来越多的好男人会哄女孩子开心，会做饭做家务。但研究发现，很多男性在床上无法满足女性的需求，不仅导致阳痿，甚至导致不育，造成心理和生理上的伤害，后悔莫及。

　　面对生活的快节奏和工作的高压力，阳痿在男性中越来越普遍。阳痿是指男性阴茎不能正常勃起，性兴奋无法发挥作用。一般是男性的不好生活习惯造成的，比如熬夜、喝酒抽烟、社交过多、生活不规律等。所以，男性朋友如果不想引起勃起阳痿，还是要端正自己的生活节奏，养成良好的生活规律，不要过度放纵自己。我们来看看以下三类男性中，哪一类容易阳痿。

　　1.总是愁眉苦脸，生气，小心眼的人。

　　医生建议：不要天天苦大仇深，一定要时刻保持良好的心态，控制好自己的情绪，不要经常发脾气。你可以试着转移注意力，把精神注意力从压力上转移开，心胸开阔一些。

　　中医认为怒伤肝，有人会问肝和阴茎勃起有什么关系。看似没什么关系，但其实男性阴茎勃起靠的是肝经！

　　男性工作压力大，不可避免的频繁应酬，饮酒吸烟本身就使肝脏超负荷运转，再加上抑郁、沮丧、烦躁等情绪，就会导致肝郁、肝经不畅，使肝脏功能不能正常发挥作用，甚至导致其他疾病。这样城门失火，自然会影响池中的鱼，严重的会影响性功能，造成阳痿。

　　2.生活不规律，经常加班熬夜。

　　医生建议：这类人要养成良好的生活规律，按照自然规律调整作息时间。

　　比如司机这个职业就是一个很明显的例子，尤其是夜班司机，晚上熬夜，精神疲惫，白天休息不好，工作时间注意力高度集中。他的精神总是得不到放松和休息，久而久之就会导致勃起困难，没有欲念。当然，除了司机，还有很多职业需要经常加班或者喜欢在晚上工作，这是违背正常自然规律的。尽量调整作息时间，让自己的身体和身材。

　　尤其是晚上10点到凌晨2点，是大自然阳由盛转衰的较佳时间。这段时间一定要充分休息，不能熬夜。男性阳气充足，性功能才能更好，杨灿的补充，只有晚上充分休息才能实现。如果是长期熬夜，阴阳失衡，阳气大损。所以，每一个爱护身体的男性朋友，较好遵循自然规律，晚上10点前准时入睡，天亮就起床。早睡早起的好习惯一定要养成。

　　3.天天吃喝，每顿都喝，不运动的人。

　　医生建议：这类人首先要尽量戒酒，少喝酒，多运动。

　　大多数男性认为酒精可以提高欲念，预防阳痿，很多男性也是这样认为的。他们每次房事前都要喝一点酒来兴奋。事实上，通过阳痿的临床检查和病因分析，可以看出这是完全错误的。酗酒者和非酗酒者的勃起功能障碍患病率分别为60%和20%。而且大多数人在禁欲多年后仍然不能达到满意的效果，仍然不能恢复正常的勃起功能。

　　而且酒精会导致前列腺充血，所以经常饮酒的男性容易患前列腺炎。前列腺炎会挤压尿道，导致尿频、尿急、尿不尽。而且长期前列腺炎得不到有效的治疗，容易引起阳痿。因此，爱酗酒的男性面临着阳痿和前列腺炎尿道炎的三重威胁。他们需要从现在开始努力戒酒，如果不能就少喝。如果出现尿频、尿急、尿等待等排尿异常情况，一定要尽快去医院检查前列腺，防止病情恶化。