阳痿是较常见的男性生理疾病。很多男性朋友随着年龄的增长，性功能会逐渐下降，很容易造成阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之一。所以，有必要远离几个禁忌来预防阳痿。下面给男性朋友简单介绍一下：“让男性远离阳痿患者的九个习惯，有四种方法可以调节生活”。

　　九个习惯让男人远离阳痿

　　1.每次持续时间不超过50分钟，一天坐着加起来不超过10小时。

　　2.不生育，少蒸桑拿，不洗热水澡，不穿紧身衣。

　　3.制定自己的人生规划。

　　4.每周锻炼5次，每次30分钟以上。

　　5.每天少抽烟。

　　6.对象安排的身心状态的时间。

　　7.骑自行车不超过30分钟，每天骑一次不超过100分钟。

　　8.注意控制饮酒。

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　有四种方法来调节病人的生活。

　　1.保持精神愉快，生活规律，控制房事，戒除撸管。泌尿系统和内分泌系统相关疾病的诊断和治疗。提高精神负担，树立信心。

　　2.夫妻之间多沟通，消除丈夫的心理压力。

　　3.主动开展体育锻炼。俗话说，女人靠保养，男人靠锻炼。主动的体育锻炼可以增强体质，提高男性的性能力，对阳痿有一定的辅助治疗作用。

　　4.注意你的饮食。治疗阳痿还需要注意饮食，合理的饮食可以让阳痿的治疗事半功倍。

　　医生讲解预防阳痿的小细节。

　　心脏不利于饮食和少量血液流动。蔬菜水果和高脂肪食物不仅可以阻止冠状动脉的流动，还可以阻止器官的流动。注意饮食是预防阳痿较重要的方法。

　　经常锻炼对预防阳痿有很大帮助。医生表示，有大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。注意运动时引起压力的其他器官，尤其是在自行车上。长时间骑自行车的人，要自己选择自行车，穿一条裤子。较好是站着骑。

　　控制压力。心理压力会使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何能缓解压力或让你感觉良好的东西都有帮助。

　　正是以上医生向男性朋友们介绍的“让男性远离阳痿患者的九个习惯和调理生活的四种方法”。希望男性朋友采纳，同时男性也要注意保持好心情，多做运动。注意饮食，少吃辛辣兴奋的食物，养成良好的习惯。