随着生活压力的增加，许多男性朋友都有阳痿的问题，这不仅会严重影响夫妻的生活质量，而且还会影响夫妻关系，甚至造成心理负担，所以很多男性朋友都害怕阳痿。事实上，远离阳痿并不难。你只需要做好五件事就能有效地远离阳痿，但是很多男性朋友不知道，所以下面详细介绍了远离阳痿要做的五件事。

　　远离阳痿，做好五件事

　　放松。对于男性朋友来说，如果你想远离阳痿，放松是非常重要的。尤其是在房事的过程中，不要感到紧张和害怕，这对改善房事质量非常有效，有利于阴茎的动脉化，达到更好的阴茎勃起效果。

　　集中注意力。在房事的过程中，集中注意力是非常重要的，这样才能跟随这种感觉，使身体更加舒服，并为夫妻获得更好的生活质量。

　　大声点。当房事质量不是特别好的时候，夫妻双方都可以大声说出来，这样他们就可以合作解决问题。这样，可以更好地找到阳痿的原因，从而更好地找到解决问题的方法。

　　不要太累。事实上，许多男性朋友在身体乏力后房事时很容易射精太快。这是因为身体太累了，身体没有太多的能量去房事，因此，建议大多数男性朋友应该注意休息，不要太累，不要熬夜，不要太多的房事和撸管。

　　避免局部过热。在日常生活中，如果男性朋友想远离阳痿，他们需要注意避免局部过热，不要做太多剧烈的运动，不要经常洗热水澡或蒸汽浴，也不要经常穿紧身裤或贴身衣物，注意会阴的通风，这对于预防阳痿非常有用。

　　虽然阳痿很常见，但只要你注意预防，就可以完全远离阳痿的烦恼，这就要求男性朋友多加注意以上五件事。放松你的心情，集中注意力，把它放在一边，不要太累，避免局部过热，这样可以有效地防止阳痿。此外，大多数男性朋友需要更加注意适当的锻炼。不要经常熬夜，多吃补充剂。补肾食品。